Resilienz - trainiere deine Widerstandskraft

aus dem Podcast "fit und fröhlich"

In dieser Podcastfolge sprechen Roos Kengen und Lennart Haß über Resilienz. Was ist Resilienz überhaupt und wie zeigt sich resilientes Verhalten? Neben der Theorie und dem Kennenlernen der "Garten Methode", werden auch praktische Übungen vorgestellt.

Reflexionsfragen

Nutze folgende Fragen, um das Wissen aus dem Lernangebot zu festigen:

1. Wenn du die Konzepte Growth Mindset und Resilienz vergleichst: Welche Gemeinsamkeiten und Unterschiede erkennst du in ihren Grundannahmen? Wie haben diese beiden Konzepte dein Verständnis von persönlicher Entwicklung erweitert?
2. Welche der genannten Resilienzfaktoren empfindest du persönlich als am wenigsten ausgeprägt bei dir, und welche Schritte könntest du unternehmen, um diesen gezielt zu fördern?